ვიტამინები ჩვენი ჯანმრთელობისათვის – A, B, C, D….
ვიტამინი A შეიცავს: ყველი, რძე, ხაჭო, კვერცხი, თევზი, გოგრა, სტაფილო, ქაცვი. ნაღების კარაქი, თევზის ქონი, მწვანე და ყვეთელ ბოსტნეული,...
გვირილა და მისი სიკეთე
გვირილა ყვავილთა სამეფოს კონკიაა - გარეგნულად მოკრძალებული, მაგრამ ძალიან სასარგებლო, რაც მას დიდ უპირატესობას ანიჭებს ფლორის სხვა, უფრო...
მხოლოდ ერთი 4-წუთიანი ვარჯიში – და თქვენ სრულიად სხვა სხეული გაქვთ!
გთავაზობთ, მიიღოთ გამოწვევა, რომელიც უამრავმა ადამიანმა გაიარა მთელი მსოფლიოს მასშტაბით და სრულიად გარდაიქმნა სხეულის ფორმები! სხეულის...
როგორ მოვუაროთ ცხიმიან თმას
1) 2-3 ჩაის კოვზი მდოგვი წყალში გააზავეთ ისე, რომ ფაფა მიიღოთ და თავის კანში შეიზილეთ. 10-15 წუთის შემდეგ თბილი წყლით ჩამოიბანეთ....
როგორ მოვიქცეთ საკვებით მოწამვლის შემთხვევაში
1) თუ საკვებით მოწამვლას თან ახლავს პირღებინებაც, სულმოუთქმენლად, რომ დალიოთ მთელი ჭიქა ნარევი (1 ჩაის კოვზი ვაშლის ძმარი, ერთი ჭიქა...
როგორ მოვიქცეთ მაღალი წნევის დროს (ხალხური მეთოდი)
1. გავზარდოთ ნახშირწყლების ყოველდღიური მიღება ორგანული სახით, მაგალითად, ვაშლით, ყურძნით, შტოშით და მათი წვენებით. აუცილებელია...
ამონარიდი კარაბადინიდან-თუ პატარას უმადობა დასჩემდა
მცირე ასაკის ბავშვებში უმადობა გავრცელებული პრობლემაა, ამიტომ არ გამკვირვებია, როცა ჩემი შვილიშვილების კვება ოჯახის მთავარ საზრუნავად...
ართროზის დროს ბანანის ქერქი სინჯეთ (კარაბადინის რეცეპტი )
ჩემს მეგობარს დიდი ხანია სტკივა მუხლები. ბოლო დროს მოძრაობაც უჭირს. ვურჩიე, ბანანის ქერქისგან მომზადებული წამალი ესინჯა. მართლაც, სინჯა...
ტერფის სოკო ( ამონარიდი კარაბადინიდან)
ყველამ იცის, რომ ტერფის სოკო განსაკუთრებით ზაფხულში აქტიურდება - პლაჟზე ან აუზზე ფეხშიშველი სიარულისას ის ადვილად გადაედება ერთი...
კვების რეჟიმი წონაში დასაკლებად
რამდენად სწორია კვების რეჟიმი? ხომ არ ვიკვებებით, როგორც სუმოისტები? როგორ იკვებებიან სუმოისტები: არ ჭამენ დილით არაფერს; სადილობისას...
