ჭვავი

ჭვავი შეიცავს დიდი რაოდენობით აუცილებელ ამინომჟავას, რომელიც ძალიან მნიშვნელოვანია დიაბეტის დროს. ჭვავის ფქვილი 5 ჯერ მეტ, ფრუქტოზას შეიცავს ვიდრე ხორბალი. ჭვავის პური შველის გულის ქრონიკულ დაავადებებს, ასევე კუჭ-ნაწლავის დაავადებებს, კარგ შედეგებს იძლევა ქრონიკული ყაბზობის დროს! ჭვავი ეხმარება დეპრესიას, აძლიერებს სიცოცხლისუნარიანობას, აუმჯობესებს განწყობას. გარდა ამისა, მას აქვს მატონიზირებელი მნიშვნელობა, რომელიც არეგულირებს ნივთიერებათა ცვლას. ჭვავის ზეთი კარგი სამკურნალოა პროსტატის და სხვა დაავადების დროს გამოწვეული შეშუპებების დროს! შემადგენლობა 100 გრ. პროდუქტი: წყალი, 14 გ ცილის, 9.9 გ ცხიმი, 2,2 გ ნახშირწყლები, 70.9 გ ბოჭკოვანა, 2.6 გ სახამებელი, 54 გ პექტინი, 0.2 გ ნაცარი, 1.7 გ კალიუმი, 424 მგ კალციუმი, 59 მგ მაგნიუმი, 120 მგ ნატრიუმი, 4 მგ ფოსფორი, 366 მგ რკინა, 5380 მგ იოდი, 9.3 მგ კობალტი, 7.6 მგ მანგანუმი, 2770 სუ სპილენძი, 460 მგ მოლიბდენი, 18 მკგ ფტორი, 67 მგ თუთია, 2040 მგ ვიტამინი B-კაროტინი, 0.02 მგ ვიტამინი E (ტოკოფეროლი), 5,34 მგ ვიტამინი B1 (თიამინი), 0.44 მგ ვიტამინი B2 (რიბოფლავინი) 0.2 მგ ვიტამინი B9 (ფოლიუმის მჟავა), 55 მგ ვიტამინი PP (ნიაცინი, ნიკოტინის მჟავა), 1.3 მგ

#ჭვავი