ხორბალი

ხორბალი დადებით გავლენას ახდენს გულსისხლძარღვთა სისტემის, ღვიძლის, სისხლის მოწესრიგებაში. იგი აძლიერებს სხეულის ენერგეტიკულ თვისებებს, ასევე ორგანიზმს ავსებს მინერალებით. შეიცავს აუცილებელ ამინომჟავას, რომელიც წარმოადგენს ძირითად სამშენებლო მასალას კუნთების და კანის უჯრედების. იგი წყაროა B ვიტამინების, განსაკუთრებით ვიტამინი B1 - მთავარი მტერი დაღლილობის, გაღიზიანების და დეპრესიის, B2, აქტიურად ებრძვის ქერტლს და აკნეს დაავადებას (თმის ფოლიკულებისა და ცხიმოვანი ჯირკვლების დაავადება), ასევე ასევე ასქელებს და აძლიერებს თმას. შეიცავს B5-ს, რომელიც ახდენს ორგანიზმში არტერიული წნევის სტაბილიზაციას. ხორბლის ფეტვი შეიცავს: რკინას, ფტორს (ძლიერ კბილებს), მაგნიუმს, მანგანუმს, სილიკონს, და სპილენძს. ფეტვი ფაფა ათავისუფლეს ორგანიზმს ტოქსინებისაგან და არის კარგი ანტიბიოტიკი ორგანოებისათვის. ფეტვი ფაფა არის სასარგებლო ადამიანებში, რომლებიც დაავადებულია სისხლძარღვთა დაავადებებით, დარღვეული აქვთ გულის რითმი, საჭიროებენ კალიუმს. 100 გრ. ხორბალი შეიცავს: წყალი, 14 გ ცილის, 13 გ ნახშირწყლები, 66,6 გ მონო და დისსაქარიდები, 0.8 გ ბოჭკოვანა, 2.3 გ სახამებელი, 54,5 გ ნაცარი, 1.7 გ კალიუმი, 325 მგ კალციუმი, 62 მგ მაგნიუმი, 114 მგ ნატრიუმი, 8 მგ ფოსფორი, 368 მგ რკინა, 5260 მგ იოდი, 11 მგ კობალტი, 5.4 მგ მანგანუმი, 3700 სუ სპილენძი, 530 მგ მოლიბდენი, 42 მკგ ფტორი, 80 მგ თუთია, 2810 მგ ვიტამინი B-კაროტინი, 0.02 მგ ვიტამინი E (ტოკოფეროლი), 6.5 მგ ვიტამინი B1 (თიამინი), 0.37 მგ ვიტამინი B2 (რიბოფლავინი) 0.1 მგ ვიტამინი B9 (ფოლიუმის მჟავა), 46 მგ ვიტამინი PP (ნიაცინი, ნიკოტინის მჟავა) 4.94 მგ კალორია, 301 კალორია

#ხორბალი