სამედიცინო სტატისტიკა ასეთ ფაქტს ადასტურებს: ფრანგები, რომლებიც სადილობისას ყოველთვის მიირთმევენ თითო ჭიქა კარგ ღვინოს, გაცილებით...

ავოკადო იგივე “ალიგატორის მსხალი”, როგორც მას აცტეკები უწოდებდნენ, მისი შემადგენლობის გათვალისწინებით საკმაოდ სასარგებლო ბოსტნეულად...

ქამა სოკო დედამიწაზე ყველაზე ფართოდ გავრცელებული სოკოა. მას უამრავ ქვეყანაში მიირთმევენ. მისგან უგემრიელესი კერძები მზადდება. სოკოების...

მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით. შეიცავს ბეტა კაროტინს (ვიტამინი A) და ვიტამინი C-ს, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმს იმუნური სისტემის...

ბროკოლი – ძალიან სასარგებლო ბოსტნეულია, თუმცა არც ისე პოპულარულია ყოველდღიურ გამოყენებაში. ბროკოლი ჭარბწონიანობის, წყლულის და კიბოს...

სტაფილო შეიცავს ვინამინებს – A, B1, B2, C. E1, P, კალციუმს, იოდს, Na, რკინას, დიდი რაოდენობით კაროტინს. მიიღება დიეტების დროსაც....

შეიცავს ვიტამინებს C, B1, B2, K, PP-ს, დიდი რაოდენობით ნახშირწყლებს. მისი თაფლით გაპოხილი ფოთლები ხველების დროსაც იხმარება....

წიწიბურას სასრგებლო თვისებები წიწიბურა ძალიან პოპულარული მარცვლეული პროდუქტია, ნოყიერი და დაბალკალორიული. ალბათ სწორედ ამის...

იმის გარდა, რომ ეს ძალიან პოზიტიური ხილია, ეფექტური ფერითა და გემოთი, აუცილებლად უნდა იცოდეთ თუ რა სასარგებლო თვისებები გააჩნია მას. ამ...

A - კანს გლუვსა და ელასტიკურს ხდის, ხელს უშლის თმის ცვენას; B1 - უზრუნველყოფს კანში, თმასა და ფრჩხილებში ნივთიერებათა ცვლის ნორმალურ...