სოიო

სოიო - შეიცავს ამინომჟავებს, ვიტამინებს A, B, P, K, C, კალიუმს, კალციუმს, მაგნიუმს და რკინას. სოიოს რძე გამოიყენება ახალშობილთა კვებისათვის. რეკომენდირებულია გასტრიტის, დიაბეტის, კუჭის, ღვიძლის, ათეროსკლეროზის, ქალური დაავადებების დროს. ძალიან სასარგებლო მათთვის, ვისაც პრობლემები აქვს თირკმელების, ნერვული სისტემის, მეტაბოლიზმის, იმუნური სისტემის დასუსტების. არსებობს სპეციალური სოიოს სასმელები, რომელიც გამოიყენება სიმაღლეში ზრდისათვის. 100 გ სოიო შეიცავს: კალორია: 394,7 კკალ წყალი: 14.0 გ ცილა: 34,9 გრ ნახშირწყლები: 26.5 გრამი სახამებელი: 2.5 გ დიეტური ბოჭკოვანა: 4.3 გ ვიტამინი A: 0.07 მგ ვიტამინი B1: 0.9 მგ ვიტამინი B2: 0.2 მგ ვიტამინი B3: 1.8 მგ ვიტამინი B6: 0.9 მგ ვიტამინი B9: 200,0 გ ვიტამინი E: 17.3 მგ ვიტამინი H: 60.0 გ ვიტამინი PP: 2.2 მგ რკინა: 11.8 მგ კალიუმი: 1607,0 მგ კალციუმი: 348,0 მგ მაგნიუმი: 191,0 მგ ნატრიუმი: 44.0 მგ გოგირდი: 244,0 მგ ფოსფორი: 510,0 მგ ქლორი: 64.0 მგ ალუმინი: 0.7 მგ ბორი: 0.75 მგ იოდი: 8.2 მკგ მანგანუმი: 2,8 მგ სპილენძი: 0,5 მგ მოლიბდენი: 0,099 მგ ფტორი: 0.12 მგ ქრომი: 0,016 მგ თუთია: 2 მგ

#სოიო